za duzo

siema.ale mnie zmogla ta sauna.2 dni pod rzad to za duzo. wlasnie wstalem.mam takiego lenia ze nawet na rower nie poszedlem a zaraz ciemno i ch. mialem zjesc obiad ale skusilem sie na kawokao z mlekiem. zjem pozniej to mniej zarcia wpadnie i bedzie rzezba%-) kawokao: duzy kubek 2-3 lyzeczki kawy mielonej 1 lyzeczka kakao naturalnego 4 slodziki [...]

pamiętaj, za dużo to nie zdrowo

Chuy z ludźmi, ludzie to falszywe świnie. Za dużo pracy w sumie włożyłem od początku :0

może i nie jestem ekspertem ale wg mnie za dużo białka

ale zbije estrów i bedzie fajnie Dnt obowiązkowo dxiś. Za duzo alkoholu blee. Koniec z tym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-28 07:45:16

ja dzisiaj wstalem o 8 pije kawke zjadlem pea i yohe i zaraz ruszam na marsz.jest ochota jest motywacja. piersi rozmrozone.polece jakis czas na piersiach bo na mielonym cienko szlo za duzo tluszczu.i jestem pewny ze waga mi spadnie mimo tego ze nie bede sie glodzil meczyl i wkurzal.

ja rzezbie caly czas robiac mase%-) nie ma ktos za duzo teczy na zbyciu?%-)

chętnie rzygarnę jakieś po taniości jak ktoś ma za dużo :-)

nie uwzgledniaj bialka z warzyw i zboz. policz w bilans kcal ale nie licz jako bialko.bialka za duzo i tak nie bedzie i tak.

3191kcal, 181g (23%) białko, 91g (26%) tłuszcze, 425g (53%) węglowodany 1.Nie wiem gdzie zmniejszyć białko, bo za dużo ciągle jest, doradzicie ? (waga: 70x2=140) 2. Węglowodanów nie jest za dużo ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd1ae40e8d8d40c890207b90df42bb11.png

Za dużo walisz tych ćwiczeń na brzuch, zajeżdżasz go za mocno moim zdaniem. Więcej posiłków (co 2-3 h) i nie rozumiem po co ładowanie, skoro węgle sadzisz codziennie w sporej ilości... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-21 13:45:03

[...] zauwazyliscie wiekszosc modow ma swoje zycie i prace. Ja osobiscie mam: prace, zone, szkole, zone, treningi, prywatna pomoc w treningu, zone, prace, zone i nie znajduje za duzo czasu na SFD. Jednak staram sie robic jak najwiecej (a tyle to dla mnie duzo) biorac pod uwage ze nie mam kompa w domu i jak kazdy inny mod robimy to za free. Siedze na [...]

moim zdaniem za duzo spalaczy przy obecnym stanie sylwetki.

Wydaje mi się, że jak w pierwszej serii dobijasz do zakresu, to w następnej powinnaś już dokładać. No i dobrze by było, żeby ktoś zerknął na technikę - w wyciskaniu na skośnej masz tyle samo, co w wyciskaniu na barki, a powinno być więcej, na skośnej pracują duże mięśnie klatki. Za to uginanie wydaje mi się trochę za dużo (pilnuj łokci przy [...]

No może nie 300, 200 zjem. Po 300 bym musiał poczekać trochę dłużej, a i nie chcę teraz mieć za dużo w posiłku, bo mi bebechy rozpycha potem.

Bo za dużo ładujesz, daj powiedzmy 5 ćwiczeń tu i tu i to starczy

ostatni posiłek mi został, już czekam. Muszę sobie podliczyć ile warzyw dziennie zjadam, bo chyba za dużo

Czyli mówisz, że po prostu za dużo kasy w to wkładasz, a nic nie wyciągasz? Lubisz trenować, ale nie będziesz startował w zawodach tak?

Popuri tryska w samotności na zapleczu siłowni %-) żebyś wiedział... aaa dzięki Dream :P jutro Co do snu to ważny zebyć tzw. pełny cykl fazu REM I i II, i potem nie wchodzić jeszcze raz będzie tzw/ " śnić na jawie " czyli zamykasz oczy na śnisz i potem znowu otwierasz i to samo to znaczy, że za dużo cykli

pas za dużo urósł? %-)